Bouger au travail : la santé physique devient une priorité institutionnelle

De juin à octobre 2026, Emploi Lausanne invite l’ensemble de ses collaborateur·trice·s et participant·e·s à intégrer dans leur journée des moments d’activité physique et de sensibilisation à la santé. Portée en partenariat avec Enmouvement, centre sport-santé lausannois, cette nouvelle initiative traduit une conviction simple : prendre soin des autres commence par prendre soin de soi.

Réveiller le corps avant de s’asseoir derrière un écran, retrouver une meilleure posture, faire une pause active en milieu de journée : c’est le pari que fait Emploi Lausanne avec « Bouger au travail ». Plutôt qu’une campagne de sensibilisation ponctuelle, Emploi Lausanne a choisi une approche récurrente et accessible à toutes et tous, directement sur le site de Sévelin, sans prérequis physique.

Un objectif institutionnel, une réponse concrète ?

Ce programme s’inscrit dans le cadre d’un appel à projets interne lancé par la Ville de Lausanne et coordonné par le Bureau du climat et de la durabilité (BCD), exclusivement ouvert aux projets portés par l’administration. Pour être retenu, un projet doit répondre à au moins un principe transversal et un principe thématique de la politique de promotion de la santé, constituer une démarche nouvelle allant au-delà des obligations légales et démontrer un impact à moyen ou long terme. « Bouger au travail » s’inscrit ainsi pleinement dans les cinq principes directeurs de cette politique : une population capable d’agir en faveur de sa santé, davantage d’égalité sociale en matière de santé, des cadres de vie favorables à la santé, des modes de vie sains et actifs, et une santé mentale renforcée.

Le programme s’inscrit dans une démarche institutionnelle plus large de santé au travail. Plutôt qu’une campagne de sensibilisation ponctuelle, Emploi Lausanne a choisi une approche récurrente et accessible avec des séances d’activation hebdomadaires courtes de 30 minutes, ouvertes à toutes et tous. Il traduit une volonté claire : promouvoir et intégrer la dimension liée à la santé dans le cadre de nos activités et permettre ainsi à chacun de devenir acteur de son bien-être et sa santé au travail (et pas uniquement).

Chaque semaine, le programme s’articule autour de deux rendez-vous de 30 minutes chacun : une séance de marche active les lundis en début de journée (8h15), et une séance de mobilité et de conscience corporelle les mercredis matins (8h15), en alternance avec  l’après-midi (13h30), une semaine sur deux. En complément, cinq workshops thématiques ont été intégrés au programme d’une durée de 45 à 60 minutes : santé durable et hygiène de vie, mal de dos et posture, gestion du stress et de l’anxiété, notamment, et sont proposés tout au long du programme pour approfondir certains sujets liés à la santé au travail.

Les thèmes ont été choisis par et avec Enmouvement, en fonction des besoins et selon un catalogue d’une quarantaine de sujets possibles, couvrant notamment l’équilibre entre charges physique, mentale et environnementale, ou la conscience corporelle au quotidien.

La participation reste néanmoins soumise aux impératifs de service. La priorité est donnée aux activités professionnelles et aux réunions déjà planifiées et se fait hors du temps de travail pour les collaborateurs et intégré au temps de travail pour les participants. Lorsque ces impératifs le permettent, la direction encourage vivement la participation à ces moments.

Le regard de l’initiateur du projet

Pour Eugenio Breda, responsable de programme au sein d’Emploi Lausanne, et à l’origine de cette initiative, ce programme répond à un besoin identifié depuis plusieurs années au sein des équipes :

« On demande beaucoup d’engagement à nos collaboratrices et collaborateurs, qui accompagnent au quotidien des personnes dans des parcours souvent difficiles et, ceci, dans des activités demandant une mobilisation « activation » de la condition physique.

Cette charge, souvent avant tout mentale, nécessite qu’on puisse aussi prendre soin de soi, se préparer au mieux et se recharger. Il était cohérent qu’Emploi Lausanne leurs propose un espace pour cela. Bouger au travail n’est pas un effet de mode. C’est une manière concrète de reconnaître que la santé de nos équipes est une condition de la qualité de notre accompagnement. »

Le partenariat avec Enmouvement

Pour construire ce programme, Emploi Lausanne s’est associé à Enmouvement. Le choix s’est porté sur ce centre pour plusieurs raisons : sa proximité immédiate avec le site de Sévelin, son caractère pluridisciplinaire, alliant physiothérapie, préparation physique et accompagnement à la santé par le mouvement, ainsi que son expérience déjà éprouvée auprès d’autres services de la Ville de Lausanne, pour lesquels Enmouvement mène des bilans et des accompagnements liés à la santé et au bien-être. Ce sont des coachs sportifs et des professionnel·le·s de la santé d’Enmouvement qui animent chaque séance et chaque atelier.

Véronique Lugrin, directrice et fondatrice d’Enmouvement, voit dans ce partenariat une occasion naturelle d’amener son expertise directement sur le lieu de travail :

« Le mouvement est souvent la première chose qu’on sacrifie quand le rythme de travail s’intensifie, alors que c’est justement ce dont le corps a le plus besoin pour tenir la distance.

Avec Emploi Lausanne, nous ne voulions pas proposer un programme théorique, mais des séances courtes, simples et régulières, directement accessibles sur le lieu de travail : sans contrainte de tenue, sans prérequis physique. C’est cette régularité qui, avec le temps, fait la différence. L’exercice est votre meilleur thérapeute. »

Pourquoi participer ?

Au-delà du bénéfice individuel, l’équipe du projet rappelle pourquoi chacune et chacun a intérêt à s’y associer : le besoin, partagé par toutes et tous, de bouger davantage ; des animations pensées pour s’adapter à chaque niveau ; l’occasion de recevoir de bons conseils de professionnels de la santé ; l’énergie du groupe et le lien social qu’elle recrée ; et la possibilité d’intégrer, pas à pas, une routine saine et durable. Car la santé est essentielle, et ce sont souvent les petites choses qui comptent le plus.

Une démarche pensée pour durer

Ce premier cycle est prévu jusqu’en novembre 2026, dans le cadre du financement accordé par la Ville. Son succès sera évalué au moyen d’un rapport transmis au Bureau du climat et de la durabilité, présentant les résultats obtenus et le degré d’atteinte des objectifs. C’est sur cette base que la reconduction du programme au-delà de cette première phase pourra être envisagée, sous quelle forme restera à décider.

Les séances sont accessibles en tenue libre, professionnelle, civile ou sportive, et sans besoin de réservation ; le programme mise sur la simplicité pour favoriser une participation durable.

Dans l’idéal, la personne doit s’engager sur une période de plusieurs semaines ou de plusieurs séances (min. une par semaine), histoire de prendre un rythme et une routine, intégrer des principes et exercices, en obtenant ainsi des résultats individuels et collectifs autour de cette démarche. Ce n’est pas un sprint, mais un marathon.

En cas de mauvais temps, les séances se poursuivent à l’intérieur grâce à une salle de gym mise à disposition dans le quartier : un signe que l’initiative se veut pérenne, plutôt qu’occasionnelle.

Avec « Bouger au travail », Emploi Lausanne fait le choix d’intégrer la santé physique de son personnel au cœur de son organisation, plutôt que de la traiter comme une préoccupation annexe. Une manière, aussi, de rappeler qu’on ne peut durablement accompagner les autres, sans veiller d’abord sur soi-même.